流感高发季来临！预防攻略mark下来

流感主要经呼吸道飞沫传播，其临床特点为急起高热、持续高烧，显著的头痛、乏力、全身肌肉酸痛、乏力，特别焉、没精神等症状，而呼吸道症状轻微。

全人群对流感普遍易感，小于5岁的儿童更是高危人群，需要家长小心预防。

一、什么是流感的有效预防方法?

目前来说，接种流感疫苗是预防流感最有效的方法。

接种疫苗后2-4周后即开始起保护作用，6-8个月后保护力度逐渐下降，流感疫苗的保护作用一般只维持6-12个月。而且由于流感病毒的变异性，所以疫苗要每年接种才能获得有效保护。美国儿科学会建议，家有5岁(含)以下孩子的家庭，家人及护理人员都应该接种疫苗，这样在家庭里能形成一个对孩子的保护屏障。

二、平时预防很重要

1、人多场所要避免

流感爆发，应该尽量避免去人群密集、不通风的场所，而且需要视情况在人多的公共场所佩戴好口罩等防护措施。

如果觉得自己有疑似流感的症状，请尽量减少外出，一旦发现发烧、浑身乏力等前面提到的症状，要及时去医院接受治疗。

2、可服用抗流感药物

药物预防不能代替疫苗接种，只能作为没有接种疫苗或接种疫苗后尚未获得免疫力的临时预防措施，疗程一般为1-2周，遵医嘱。

3、生活细节要注意

 勤洗手，使用肥皂或洗手液，双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。

打喷嚏或咳嗽时掩住口鼻，避免飞沫感染他人。

流感家属在家或外出时要佩戴口罩，以免传染给他人。

均衡饮食，适量运动，充足休息，避免过度疲劳。

注意开窗通风，保持室内空气新鲜。