宝宝入园后易生病 美食来帮忙

一、为何宝宝入园后容易生病？

1、不适应新环境

2、饮食规律的改变

3、自理能力差

4、交叉感染的机会多

二、提高宝宝免疫力的食谱推荐

1、虾仁蛋饺

【做法】：新鲜的虾仁洗净，加入盐、姜葱等佐料，放蒸锅内蒸熟后待用；鸡蛋打在小碗中搅匀，加入少许盐；取不粘锅，加热，加食用油，将鸡蛋液摊在不粘锅里，待鸡蛋尚未完全凝固时加入虾仁；再把鸡蛋对折成半月形，翻面煎一下即可盛出。

【营养提示】：虾仁和鸡蛋都含有优质蛋白质；虾仁还含有大量的矿物质，容易消化吸收，口感造型佳，深受宝宝们的喜爱。

2、鱼泥豆腐羹

【做法】：将鱼肉洗干净，加盐、姜，上蒸锅蒸熟后去鱼刺，捣烂成鱼泥；将水烧开后，放入切成小块的嫩豆腐；煮沸后加入鱼泥，加入盐，再滴少许香油即可。

【营养提示】：鱼肉和豆腐都是高蛋白食品，有助于增强宝宝的抵抗力，促进宝宝生长发育。

3、胡萝卜粥

【做法】：洗干净米，在锅内加入适量的水，大火煮开之后，改成小火，将米熬成粥；胡萝卜去皮，洗净刨成丝，放入粥内同煮；待熟软之后加盐调味，再加几滴食用油，盛出即可。

【营养提示】：胡萝卜中的胡萝卜素具有保护宝宝呼吸道免受感染、促进视力发育的功效。缺乏维生素A的宝宝容易患呼吸道疾病，而胡萝卜中含有大量维生素A，是提高免疫力的极佳食材。