为什么刚上幼儿园的孩子容易生病？家长请做好这5点

“幼儿园新生状况大调查”显示：开学初，近9成孩子在入园初期会出现各种不适应症状，超过一半的孩子入园后生病几率明显增加，其中44%的孩子在第一学期生病超过3次。

新生入园易生病的原因和对策
  1.免疫系统的首次大考

“社交”带来的病毒大交换：

幼儿园是孩子第一个真正意义上的集体环境。每个孩子来自不同的家庭，携带的病原体（病毒、细菌）也不同。在家里，孩子接触的微生物种类相对有限。到了幼儿园，几十个孩子在一起吃饭、玩耍、睡觉，相当于进入了一个巨大的“病原体交换中心”。一个孩子感冒，很快就能通过喷嚏、咳嗽、接触玩具等途径传染给其他孩子。
  免疫系统需要学习和成熟：

孩子的免疫系统就像一支新兵军队，之前没见过这么多“敌人”（各种病毒细菌）。每一次生病，都是免疫系统的一次“实战演练”，通过识别和对抗病原体，免疫系统会变得更强壮、更有经验，从而产生相应的抗体。这个过程是免疫系统发育和成熟的必经之路。

2.       环境与生活习惯的改变

分离焦虑与情绪压力：

离开熟悉的家人和环境，孩子会产生焦虑、紧张甚至恐惧的情绪。这种心理压力会导致体内皮质醇等激素水平升高，从而暂时抑制免疫系统的功能，使孩子对病原体的抵抗力下降，更容易被感染。

作息规律被打乱：

幼儿园有固定的作息时间，一些孩子可能不适应新的午睡时间或活动安排，导致休息不充分。睡眠不足是免疫力下降的一个重要原因。

饮食改变：

孩子可能不习惯幼儿园的伙食，或者因为情绪不好而吃得少，导致营养摄入不均衡，也会影响免疫力。

3.       交叉感染几率高

卫生习惯尚未完全养成：

低龄幼儿的卫生意识较弱，他们喜欢用手探索世界，摸各种东西，然后又摸自己的口、鼻、眼，手和口传播是很多疾病（如感冒、手足口病、秋季腹泻）的主要传播途径。虽然老师会督促，但无法像家长一对一时那样照顾得无微不至。
  空间相对密闭：

教室、活动室等空间在天气冷的时候通常会关闭门窗，空气流通性差，一旦有病原体，浓度会比较高，更容易传播。

  常见的幼儿园“明星病”

  孩子在这个阶段容易得的病大多具有高度传染性，且通过呼吸道和接触传播，例如：普通感冒（鼻病毒、腺病毒等）、流行性感冒（流感病毒）、手足口病（柯萨奇病毒、EV71病毒）、疱疹性咽峡炎、秋季腹泻（轮状病毒、诺如病毒）、水痘、流行性腮腺炎……

家长可以怎样做来帮助孩子平稳度过？

虽然生病难以完全避免，但家长可以采取一些措施来减少频率和减轻症状：

  接种疫苗

这是最有效、最经济的预防方式。务必按时接种国家计划内的一类疫苗，同时也建议接种二类疫苗，如流感疫苗、手足口疫苗（EV71）、水痘疫苗等。

养成良好的卫生习惯

教会孩子用肥皂和流水正确洗手，尤其是在饭前便后、从户外回家后。教育孩子不要用手揉眼睛、抠鼻子、咬手指。

保证充足睡眠和均衡营养

确保孩子每天有足够的睡眠时间。

饮食多样化，多吃蔬菜水果，保证蛋白质摄入，多喝水。回家后可以适当补充营养，但不必过度“进补”。适当户外锻炼。天气好时多进行户外活动，增强体质和对环境的适应能力。

做好心理建设
  入园前多给孩子讲幼儿园有趣的事，减少陌生感。准时接送，给予孩子足够的安全感，帮助他尽快适应新环境，减轻分离焦虑。生病时居家休息。如果孩子已经生病，尤其是发烧、咳嗽剧烈、腹泻时，一定要让孩子在家休息。这不仅有利于孩子康复，也是对其他小朋友负责，避免造成大规模交叉感染。家长放平心态，理解这是孩子成长过程中的一个正常阶段，不要过于焦虑。通常经过一两个学期，孩子的生病频率会明显下降，因为他们的免疫系统已经见识过大部分常见的病原体并建立了防御。